Стала взвешивать еду, и поняла что на глаз ( это у меня плохо работает) вот из недавнего думала что 100 гр винограда в тарелку положила, решила себя проверить, оказалось 300 гр, я была удивлена, вот так мы переедаем по ккал, раньше я бы навернула весь килограмм!
У меня такой же шок случился, когда я стала взвешивать еду и считать калории, я обалдела какой калораж я съедала за сутки 🤔😱🫠
Перейти в ветку обсуждения в Telegram