Два раза значит можно две порции ? Итого выходит 46 гр протеином добираете ? Он усваиваться ? 😆 а то переживаю - не изучали , что говорят врачи ?
Яковина гоаорил за раз более 20 гр белка не усваивается. Надо в течении дня равномерно распределять несколько порций.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram