я еще полгода назад ответила бы, что спорт ненавижу. начала сначала ходить, 7 -10 т шагов. потом добавила растяжку (иногда йога, пилатес). сейчас уже регулярно хожу, и знаете, так меняется ощущение тела, что уже подумываю добавить еще что-то. растяжка или зарядка, хоть на 15-20 минут уже будет во благо
спорт это всегда дисциплина, у меня с этим проблемы🥲 сегодня сделаю зарядку, а завтра поленюсь и уже никакого эффекта не будет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram