спасибо, со спортом не дружу, но надеюсь хоть коврик домой куплю, буду по видео упражнения делать😹
я еще полгода назад ответила бы, что спорт ненавижу. начала сначала ходить, 7 -10 т шагов. потом добавила растяжку (иногда йога, пилатес). сейчас уже регулярно хожу, и знаете, так меняется ощущение тела, что уже подумываю добавить еще что-то. растяжка или зарядка, хоть на 15-20 минут уже будет во благо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram