Благодарю. Калорийность урезала давно, но из-за инсулинорезистентности вес практически стоит -0, 5-1 кг в месяц. Вот и решила взять в помощь Семавик. Ладно, подождëм 😊
посмотрела в своих записях, даже после 3 укола написала себе, что вес стоит, эффекта 2-3 день нет, поднадоело. мне бот считал для снижения калорийность 1278 ккал, я ела примерно на 1100 - и без результатов. на пару дней снизила еще, и через пару дней вес начал уходить, хотя калории вернула. это не совет, но я для себя поняла, что во-первых считаю не оч точно (например, цикорий оказался намного калорийнее кофе), во-вторых мой организм явно был нацелен пересидеть дефицит еды, в-третьих для меня подходит вариант терпение + периодически пинок.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram