Девчат, нужна помощь, короче решила я таки попробовать эту вашу затею с весами и просчетами 😂 Ну скучно без алкашки шо делать 😂😂 Вопрос: Я сейчас возьму цветную капусту взвешу, затем яйца взвешу Эти две цифры складываю. Считаю сколько калорий в каждом ингредиенте и потом в сумме Затем это все потушу Положу в тарелку, взвешу и из той суммы вычту и узнаю сколько сточила ? Это так работает?😂 Я пока писала мне уже плохо стало 😂😂
Не совсем) После тушения у вас, скорее всего, изменится вес. Вы цифру общую ккал на всё ингредиенты запомните и взвесите потом готовое блюдо. Это будет калорийность на ваш вес готового блюда, а там считайте, сколько вы от него съедите, половину - значит, половину ккал съели. Или высчитайте на 100гр готового калорийность и взвешивайте, сколько положите себе
Перейти в ветку обсуждения в Telegram