Кто на 1200 питается, можете примерно скинуть меню на день? Я не научилась еще в этих приложениях считать, но обязательно буду разбираться 🙂
Чтобы понять что вы едите и сколько, просто попробуйте неделю записывать ваш обычный рацион без убавлений😎. В конце недели посмотрите общий калораж за 7 дней и вы увидите свои проблемные( лишние) калории от которых можно отказаться
Перейти в ветку обсуждения в Telegram