Как здорово идёт 👍 А что вы для этого делаете? Считаете калории? Что то кушаете? Спорт?
Спорта нет. Калории 1200 в день. Соблюдаю кжбу Углеводы 45% Жиры 30% Белок 25% Считаю в фат сикрет. Про спорт. Я живу далеко от города . До ближайшего зала 40км Поэтому нашла прекрасную альтернативу. Включаю погромче музыку и просто танцую. Очень энергично танцую. Бегу под музыку на месте,прыгаю,присядаю. В общем хаотичные движения ,но в бымтром темпе.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram