Я начала с 0.25 в сентябре , сейчас 0.75 , постоянно чередую , пробовала два месяца подряд квинсенту , уже результат не тот , а если менять то как то меньше аппетит , за все время -12 кг пока
Мне кажется, что 12 кг хороший результат) Ну, кончено, смотря с какого ИМТ начинали) У меня с сентября (там почти конец) на квинсенте и др варинтах в целом 7 кг)) Но я порой как попала считаю КБЖУ и не всегда есть спорт)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram