Но наверное утром сразу завтрак? Я не могу есть по утрам прям до тошноты, всю жизнь так. Только часов в 10
Тоже нет. Утром только кофе с молоком, потом 3-4 разв в неделю тренировка. Завтрак в 9:30-10 утра только. Очень голодная к этому времени, ем горячее, часто например котлеты из телятины. И еще через час белковое печенье или батончик. И дальше до обеда норм
Перейти в ветку обсуждения в Telegram