При весе выше 100 кг идёт огромная нагрузка на суставы , не рассчитаны суставы человека на 100 кг веса . Если кардио , то беговая дорожка , ходьба , велотренажер - это самый лучший выход для нас . И начинать надо с небольших расстояний , нагрузку надо повышать постепенно .
Я с весом +100 стерла все суставы на беговой дорожке( ходила ежедневно 40-1 час)там идет отдача на суставы!!! Только эллипс и бассейн.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram