Прочитала весь чат, узнала, к своему удивлению, что еду надо взвешивать сырой. Это просто шок для меня. Тут надо математиком, получается быть? Т.е. я например готовлю блюдо на 3 дня. Взвешиваю все ингредиенты сырыми, это понятно. Вбиваю в фэт сикрет и тут опа! Откуда я знаю, сколько там порций? Готовить на один раз, это конечно возможно, но сложно. Вот например я завялила чипсы из куриной грудки. Взвешу я сырую курицу, загружу полную сушилку, как я узнаю, сколько это порций? Я с математикой не дружу совсем, у меня взорвался мозг(( Второй укол семавика послезавтра, сегодня уже аппетит есть, сьела 1000 ккал, считала готовую еду. Я сыта, больше сьесть ничего не хочется. Но получается я наела намного больше? Бот насчитал мне 1500
Я тоже готовлю всё сама. Взвешиваю все продукты сырыми и ввожу всё что наготовила в счетчик. Допустим 500 г филе индейки и 700 г картофеля. Это 954 калории. И дальше не делю на порции. Просто ем сколько хочу целый день, потому что всё блюдо уже посчитано. Даже если съем меньше - ничего страшного, главное что не больше.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram