Я пробовала снижать углеводы на сколько возможно и компенсировать белком. Поняла, что это не мой способ. Весь день ощущение вроде и поела, а вроде и голодная. Стала обязательно включать сложные углеводы на завтрак или в обед (чаще в обед). Так чувство сытости дольше.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram