Поесть первый раз в 12.00 ? А потом в 16.00 и все да ? У меня же грыжа ем по чуток 6-7 р в день попробую сегодня два раза поесть понаблюдаю
Я не доктор , но по собственному опыту знаю , чем больше у меня приемов пищи , тем больше я раскачиваю свои «углеводные качели « и тогда очень трудно остановиться . Я терплю до последнего , стараюсь первый приём пищи начать не раньше 13-00 и до 19-00 ещё могу поесть и потом все 🤷♀️если не хочу есть , то все равно стараюсь что то съесть . Но к меня расстройство пищевого поведения , я стараюсь дома готовить минимум , вкусняшки ограничены у всех в семье . По другому не получается .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram