При весе выше 100 кг идёт огромная нагрузка на суставы , не рассчитаны суставы человека на 100 кг веса . Если кардио , то беговая дорожка , ходьба , велотренажер - это самый лучший выход для нас . И начинать надо с небольших расстояний , нагрузку надо повышать постепенно .
Бегать нельзя только ходьба бег можно с 90 кг потихоньку так тренер сказал
Перейти в ветку обсуждения в Telegram