Тренер это дорого, да. Поэтому вопрос на какой срок его брать? На месяц?
Мне посоветовали если вес 100 то только ходьба на эклипснлм тренажоре с руками и достаточно 10 км минус 1 кг каждый день
Перейти в ветку обсуждения в Telegram