Ну вот да, в основном же быстрые углеводы калорийны, но белка и жиров правильных нет. На велги нет вот этого чувства готовность съесть слона, даже при полном желудке, то есть эмоционального голода. И уже и конфету ты не хочешь, оказывается. И колбаса не такая родная и милая)) Вы попробуйте сразу рассчитать сбое кбжу с небольшим дефицитом и так питаться.
Мне врач прописал еще питание, вот сегодня начала питаться по нему, буду наблюдать за усталостью своей. И кбжу подсчитаю вечером в приложение всего того что съела, чтоб понимать на сколько калорий я сейчас питаюсь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram