З две оладушки Кабач морковь Сметана 1 ст л 4 черри авакадо четвертинка котлета на пару грамм 70 обед суп белые грибы с пшенкой картошкой грамм 200 ужин котлета куриная морк кабач на пару 2 шт огурец 0,5 большого киноабулгур 4 ложки и после 19.00 еще 4 котлеты 6 конфет 2 яблока 2 кусочка сыра и бутер с икрой капец
А иметь конфеты в зоне доступа - это необходимость ? Я все сладкое из дома ликвидирую и не покупаю , когда сильно хочу конфету - одеваюсь и выхожу в самый дальний магазин от дома , пока дошла - уже перехотелось . Именно в этом для меня преимущество уколов - они дают возможность перехотеть . Есть такая диета - средиземноморская - и там не только про продукты , а именно про то , что за ними надо идти ножками на рынок и там ходить и покупать , а потом вернуться домой , ножками и приготовить . Чтобы оттянуть время приема пищи и чтобы в холодильнике было как можно мен де перекусов . От вашего меня , даже после прочтения , у меня разыгрался аппетит . 🤭
Перейти в ветку обсуждения в Telegram