Единственный вариант, который когда-то тут предлагали - это в количестве порций указать общий вес блюда на выходе. Тогда 1 порция будет равно ~ 1 грамму готового блюда, и когда мы забиваем приём пищи (обед/ужин) взвешиваем тарелку и этот вес забиваем в количество порций) получится верное кбжу. Проблема в том, что во многие приложения подсчёта ккал можно указать только 999 порций, что не всегда работает) поэтому можно учитывать 1 к 2 например. И запомнить это
Вот я так и делала, но бесило высчитывать вес готового ) а когда там вылезало за пределы порций то есть хитрость одна
Перейти в ветку обсуждения в Telegram