Каких, например? Я в принципе сомневаюсь что в современном мире реально только едой набирать витамины и минералы (и не заниматься только тем что ешь и ешь). Практически все давно на мультивитаминах + омега + ГАГи + коллагены + кто феринжект ставит, кто тотему пьет. Белок набирать - реально, особенно, если расчет на вес 50-60кг, а не как у меня 85 Клетчатку можно взять ту, что 0кк
Окк что за клетчатка ?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram