Я до 1000 была 3 мес, правда с отпуском, где ничего не ограничивала. Ногти, волосы на месте, отвесы отличные. Тут больше вопрос, что это довольно сложно психологически, и на постоянно не подойдёт. Но для сброса и мотивации отлично работает) главное белка должно быть при этом много
Я на НУП, то есть белка у меня много: в основном белковое низкожировое питание (углеводы не более 50 гр). У меня тоже волосы и ногти на месте, и в основном все в порядке. Но присутствует слабость, ежедневным фитнесом трудно заниматься (не удается наращивать активность) и обьективно голодно временами. В общем откровенно долго я так не протяну. Может мне перейти на единицу?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram