А вот мои практические наблюдения по Велгии) 4 укола по 0,25, аппетита нет, голода нет, мысли о еде не возникали вообще (даже наоборот). Решила не повышать, и вот результат 5-го укола 0,25: аппетита нет, голода нет, но мысль "а не пойти что-ли мне че нить сожрать" - почти постоянная🤣🤣 Завтра шестой укол по плану, и наверное 0,375 буду делать. За 5 уколов минус 8 кг, калораж сейчас средненедельный 1300 (дефицит ~700-800ккал в сутки), а на первых трех уколах был 1000 (дефицит 1000ккал). Плюс кардио на дорожке 60 минут в день, короткими заходами по 15-20 минут в течение дня, скорость 5,5-6,5 км/ч.
Супер!! Поздравляю Вас 👍💃
Перейти в ветку обсуждения в Telegram