Можете подсказать где почитать как правильно?
В интернете и на Ютюбе куча видео, ищите: как правильно считать калории. Ну и в целом общее правило: взвешиваем все в сыром виде. И не определяем на глаз.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
