10 тыс шагов - это совсем немного. И при депрессии( слишком часто про нее говорят необоснованно) самое лучшее- физическая активность.
Мне до операции запретили весь спорт. Но я все равно стараюсь ходить. Медленно хромаю по парку, 10к не выходит, но позволяет голову в порядок привести. И на себе почувствовала что такое психологический накат и как он влияет на питание
Перейти в ветку обсуждения в Telegram