Ешьте сладкое, зачем от него отказываться? Устраивайте себе прям неделю сладкого, когда едите только сладкое. Только нужно укладываться в калорийность. Да, будут маленькие порции, потому что сладкое калорийное. Но что поделать. Как вариант: утром фрукты, потом можно сладкие творожки (мне нравятся взбитые, они как крем от торта на вкус), вечером можно и булку съесть. Учитесь находить свои варианты питания.
Вообще у меня СД 2 типа. Сладкое надо максимально ограничивать, а я не могу. Я как алкоголик. Творожки я тоже люблю😊. Фрукты тоже. Калораж получается повышенный.🙈
Перейти в ветку обсуждения в Telegram