Вот я тоже так думаю. Обратилась здесь к психологу. И что я узнала? То, что и сама прекрасно понимаю: нужна мотивация. Мне мотивация не помогает. Психолог тоже ничем помочь не может. С детства не могу без сладкого.
Ешьте сладкое, зачем от него отказываться? Устраивайте себе прям неделю сладкого, когда едите только сладкое. Только нужно укладываться в калорийность. Да, будут маленькие порции, потому что сладкое калорийное. Но что поделать. Как вариант: утром фрукты, потом можно сладкие творожки (мне нравятся взбитые, они как крем от торта на вкус), вечером можно и булку съесть. Учитесь находить свои варианты питания.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram