Вот я тоже так думаю. Обратилась здесь к психологу. И что я узнала? То, что и сама прекрасно понимаю: нужна мотивация. Мне мотивация не помогает. Психолог тоже ничем помочь не может. С детства не могу без сладкого.
Насколько я понимаю, вы два месяца на препарате и до дозы 1 еще не дошли. Это имеет значение. Хотя, думаю, вы тут читали, что важен подсчет калорий. Вы контролируете это? Ну и про мотивацию - она изнутри должна быть, психолог вам ее в голову, конечно, не вставит. Я тоже люблю сладкое, да еще и булочки. И вписываю их в дневной калораж, полностью отказываться не собираюсь. Но я ем четверть булочки и одну дольку шоколада утром. Точно знаю их вес и калории.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram