Я понимаю вас , как никто другой , но у всех разные возможности , у некоторых стоят сменные суставы уже и это тоже огромная нагрузка . Все очень индивидуально
Есть ЛФК как минимум, и разные реабилитационные программы физ нагрузки. Вопрос в желании действовать. Мне было сложно начать и принять то что без минимального спорта в моей жизни и укреплении мышечного корсета позвоночника я буду и дальше оперироваться, всё искала чудо лекарство, а его нет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram