Прочитайте внимательно мой первый ответ и вдумайтесь над написанным. Я не писал ничего о физнагрузке а всего лишь указал на бесполезность митивационных речей типа вашей - "возьми и начни" Почему бесполезных? Пример первый - многие приходя с работы, не находят в себе сил даже толком ужин приготовить - бывает работа, даже не связанная с физнагрузками, которая выматывает. Пример второй - достаточно физнагрзки, но человек склонен к "вечерним зажорам" и какую бы нагрузку не давал - колораж всё равно превышает. Третий - да ноги банально болят! И у большинства, находящихся тут проблемы с "возьми и начни" иначе не нужны были оземпики, квинсенты и прочее
Согласна , у многих проблемы с суставами ,которые с возрастом ухудшаются, поэтому надо очень аккуратно относиться к таким советам про 10 т шагов . У многих депрессии ( невыявленные ) Поэтому здесь все индивидуально ..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram