До этого 11 января 2025 г вес 79,6 кг🙈 14.01.2025 вес 79,5 кг Семавик 0,25 1) 19.01.2025г. Вес 78,85 кг. ИМТ 26,9. Талия 97см - 0,56. 2) 26.01.2025г. Вес 77,35 кг. ИМТ 26,4. Талия 96см - 0,56. 3) 02.02.2025г. Вес 76,65 кг. ИМТ 26,2. Талия 94,5см - 0,55. 4) 09.02.2025г. Вес 75,8 кг. ИМТ 25,9. Талия 93,5см - 0,54. 5) 16.02.2025г. следующий кусь.
Семавик 0,25 1) 19.01.2025г. Вес 78,85 кг. ИМТ 26,9. Талия 97см - 0,56. 2) 26.01.2025г. Вес 77,35 кг. ИМТ 26,4. Талия 96см - 0,56. 3) 02.02.2025г. Вес 76,65 кг. ИМТ 26,2. Талия 94,5см - 0,55. 4) 09.02.2025г. Вес 75,8 кг. ИМТ 25,9. Талия 93,5см - 0,54. 5) 16.02.2025г. Вес 75,9 кг. ИМТ 25,9. Талия 94см - 0,54. Откат небольшой из-за нарушения дисциплины диеты, превышение по жирам и углеводам. Также самому себе напоминалочка, что взвешиваться нужно раз в неделю в одно и то же время, а то вчера взвесился и решил, что нажрал гораздо больше. Впрочем, стоять на месте да и ещё и с препаратом - тоже не айс. Из положительного - вроде как чаще стал заниматься на турнике/брусьях - уже две недели как, по разу в неделю тренировки с последующим восстановленим дня 4 примерно. 23.02.2025г следующий кусь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram