Нужно придерживаться КБЖУ от нашего бота @Caloryzer_bot
Да, я по нему и рассчитала калораж, но ем чуть меньше, чем бот насчитал и никак с белком не подружусь. Сегодня первый день наела 71 г. А то все было 35-42. Выписала коктейль протеиновый, возможно он даст дополнительный источник белка. Благодарю за ответ!🌹
Перейти в ветку обсуждения в Telegram