Огромное спасибо Вам, пока снижу тогда, если уж не будет сдерживать аппетит, тогда опять прибавлю. Мне написали в дневнике, что нужно прибавить белка, и уменьшить углеводы, может тогда будет вес лучше уходить. Так ли это? Еще раз благодарю 🌹
Да, так. Если пытаться соблюдать норму белка, то да. Но все же стоит учитывать еще активность, базовый метаболизм, которые опосредованно влияют на скорость снижения веса, по нормам вес может уходить от 100 гр до 1,4 кг в неделю в зависимости от начального веса
Перейти в ветку обсуждения в Telegram