у меня 1100 для поддержания веса🫣 питаюсь на 700-800 для похудения,без стресса, активничаю, не голодаю, не умираю, анализы все в норме даже сладкое умудряюсь вписывать
Да я пока была на уколах, примерно так и выходило, до 1000, притом что я суточный дежурант без права на сон. На уколах и есть забывала, тошнота напоминала о том что ещё не ела. Сейчас без уколов калории выросли к сожалению. Ещё у меня маленький рост, а теперь и вес небольшой (пока😂), вот и целевой 1248
Перейти в ветку обсуждения в Telegram