Сколько раз до этого Вы ходили на кардиотренировки? Какая Ваша рабочая пульсовая зона? Вес-рост какой?
Я занимаюсь 17 лет фитнесом. Перерыв- роды. Два раза в неделю. Интенсианость- умеренная. 164-80
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
