Оксана не видим вам отчет по первому посещению спорт зала. Вместо беговой дорожки советую елипс(орбитрек) + гребной тренажер. Получится минимальная полноценная тренеровка на много групп мышц.
Я о ногах нормальеых мечтаю а не об спине. На раьоту собираюсь вечером за абонементом в зал поеду
Перейти в ветку обсуждения в Telegram