Ну это срывы, это тоже тема понятная каждой из нас. Ожидать, что срывов не будет глупо. Но вот умно будет научиться один срыв не превращать в целый день зажора, или выходные, или неделю, или вообще забрасывать режим. Нужно научиться возвращаться в диету. А ещё лучше научиться "контролируемому зажору". То есть словить себя прямо пред тем, когда начнется “горит сарай, гори и хата", а только съесть вкусняшек и вредностей нормальную порцию, чтоб чуть ослабить пружину напряжения и страдания по вкусняшкам.
Согласна с вами. Сложно, капец.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram