2,5 литра в день. Иногда 3
А вес какой? Три литра может быть многовато, надо добавлять электролиты (в спорт-магазинах продают). Магний не пошел - у меня от него только усиливалась ломота, плюс я пила порошком, проносило страшно) Но кстати у меня уже 5 укол велгии был и ощущение ломоты прошло как будто с неделю как.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram