Отчет по форме: Старт 170 вес 95. Старт четверг 13/02 Рацион: Говядина, капуста квашеная, чашка кофе с сахаром, котлета говяжья, апельсин, кефир. Витамины. Спорт: Нет Пятница Завтрак: квашеная капуста, 2 яйца, котлетка говяжья, кофе 300гр Обед: салат овощной с курицей и кефир 200гр Ужин: селедка кусочки с вареной свеклой кусочки - 100 гр Спорт попытка: вся облилась потом, очень мешает живот 😄 Аппетит есть, но наедаюсь маленькими порциями. Без перекусов. Вот только ночью встала - жую капусту. Посчитаю в завтрак.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram