С большим весом прыгали? И что было с хрещами до прыжков? Вобще суставы беспокоили?
Я со школы еще полупрофессионально занималась баскетболом. Он мне помог «расшатать» колени. В последний год стало хуже,плюс тренер постоянно давал упражнения :приседания,выпады,жим платформы лежа. Я живу в частном доме, и мой этаж третий, уже предложила лифт 🛗 поставить😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram