У меня сейчас три приёма пищи, каждый по 200 ккал,+/- примерно...в день выходит 600-700 ккал... Вполне за неделю можно набрать дефицитом не только на пару бутылок 🤣 😅
Для меня это маленький калораж. Да и вообще принято, что меньше 1209кк есть не очень хорошо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram