Надеюсь тут все понятно. Не очень 🤣 Как происходит похудение (расходование энергии из жировых, запасов) если человек ест свою суточную норму калорий? Овощи это клетчатка их ешьте хоть тазами . Они тратят энергии на переработку больше чем в них ккал. Это старый миф. Если на переработку каких-то продуктов тратится больше ккал, чем на переработку других, то это белок. Но это не больше ккал в любом случае, чем вы с ними получаете.
Суточную норму калорий для похудения *
Перейти в ветку обсуждения в Telegram