Объясните,а то не понимаю,мне нужно есть к примеру на 1000 калорий и столько же потратить на беговой дорожке например,не понимаю)
Рассчитайте через бот ваш дефицит калорий, с ним вы будете худеть даже без дополнительных физ нагрузок Потому что базово организм тратит определенное количество калорий в сутки, дыхание, сердцебиение, другие процессы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram