Добрый вечер! Сегодня сделала 2 укол Дозировка 0,25 Утром был контроль веса: 86,3 Итого за неделю минус 2,5 кг Объемы не ушли. Живот есть) Что делала и как чувствовала: считала абсолютно всю еду, до крошки Соблюдала колораж 1200-1300 кал Аппетит был умеренный, сытость приходила быстро. Ни одну сладость или булку не съела, был один срыв-зашла в пекарню и купила сочень творожный. Стала его есть, потом забила его в Фэтсикрет и он оказался 400 кал😱Это лишило меня ужина!) Один сочень. Так что больше так я не делала. Понимаю, что можно иногда нарушать режим, но я решила лучше и не смотреть на выпечку, так как это для меня триггер к заеданию и перееданию. Побочки были и есть, терпимо.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram