Всем привет. Тоже новичок. В четверг утром первый раз, Велгия 0.25 Сегодня не доел завтрак, странно. В обед наелся меньшей порцией. Есть не хочется, но понимание, что надо тоже присутствует.
Тут много факторов влияет))) Когда начал ставить семавик, в голове появилась установка, что сейчас я начинаю новую жизнь( у меня еще и СД2, помимо лишнего веса). Порции постепенно уменьшал, сам формат еды менял. Хорошо срабатывает психологический настрой.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram