Спасибо Просто читаю Вас и тоже загорелось. Ладно пока изучаю информацию 😍 Читаю Вас
Вы самое главное помните про питание) Если не хочется, надо есть, если хочется сильно, надо держаться в рамках калоража с небольшим дефицитом и вес должен пойти вниз. Питание -основа)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram