Конечно, на любой диете нужен дефицит. Но я говорила о том, что на обычной диете белок провоцировал жор (у меня), тогда как на кето, за счёт жиров, приходило быстрое насыщение и дефицит легче соблюдать
ну так в этом сообществе люди колят препараты чтобы этот жор обуздать. Зачем уходить в менее полноценное питание, если можно обуздать аппетит препаратом и создать дефицит из более полноценных продуктов - я не знаю. (а кето имеет свои огрехи, в плане клетчатки и кальция, например, а так же очень плохого влияния на липидный профиль)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram