у кето нет преимуществ перед обычным дефицитом, все равно даже на кето нужно дефицит создать. Если аппетит огого, а траты у организма мизерные - то на кето легко даже начать набирать.
Конечно, на любой диете нужен дефицит. Но я говорила о том, что на обычной диете белок провоцировал жор (у меня), тогда как на кето, за счёт жиров, приходило быстрое насыщение и дефицит легче соблюдать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram