Извините, что вклиниваюсь в вашу увлекательную беседу. @VeronikaKlubnikina вы пробовали кето диету? Может стоит попробовать кардинально сменить рацион, как бы стресс такой дать организму? Расскажу про себя, я не могу много белка есть, сразу начинает тошнить, от этого хочется очень много быстрых углеводов и в итоге, все похудения с достаточным количеством белка у меня кончались ничем. Пока я не попробовала кето диету, к тому же, от достаточного количества правильных жиров - идёт очень хорошее насыщение.
у кето нет преимуществ перед обычным дефицитом, все равно даже на кето нужно дефицит создать. Если аппетит огого, а траты у организма мизерные - то на кето легко даже начать набирать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram