У меня гипоуглеводное питание из за ИР+ спорт( и такой маленький отвес В день не больше 1300 кк набираю по еде
Это вода слилась. У меня тоже ИР , первую неделю не могла есть. Максимум было 700кк. Белка не добираю, стараюсь, как могу🤦♀ у всех свой темп. Мои последние 20кг набраны за год на мирене. Вот их не оч сложно будет сбросить... Сейчас на 1200кк.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram