Как при таких нагрузках вобще может быть лишний вес все должно само сгорать. Ну я так думаю
очень легко, убойная тренировка это 500-600 ккал, легкое кардио и того меньше, норма для женщины 1800-2000, съел на 2800 - и все ты растешь))) я за 3 года с 3 тренировками в спортзале на 10 кг плюсанула, а без зала и того больше бы набрала, все 20, наверное
Перейти в ветку обсуждения в Telegram